Olahraga Menyebabkan Penuaan Dini? Kok Bisa?

Mengapa olahraga bisa menjadi pedang bermata dua?

Jadi apabila olahraga itu kita lakukan dengan cara dan dosis yang tepat, maka olahraga itu akan memberikan manfaat sebagai anti-aging. Tetapi apabila kita olahraga dengan cara dan dosis yang tidak tepat, malahan olahraga itu akan menjadi pro-aging.

Mengapa olahraga malah dapat menyebabkan pro-aging?

Saat berolahraga tubuh kita itu masuk dalam keadaan stres dan banyak diproduksi radikal bebas. Sebenarnya tubuh kita sendiri itu mampu untuk memproduksi anti oksidan, yang membuat tubuh dalam keadaan menjadi seimbang. Tetapi yang menjadi masalah adalah apabila olahraga itu dilakukan secara berlebih, maka radikal bebas yang terbentuk itu akan jadi banyak sekali dan itu akan mengakibatkan penumpukan di dalam tubuh.

Selain itu tubuh akan merespon stress dari olahraga itu seperti stress pada umumnya, jadi akan memicu HPA Axis, memicu keluarnya hormon-hormon stress dan apabila keadaan ini terus-menerus terjadi dalam jangka waktu panjang, akan menyebabkan inflamasi atau peradangan.

Nah peradangan atau inflamasi yang kronis ini atau jangka panjang inilah yang nantinya akan memicu terjadinya proses aging menjadi lebih cepat.

Beberapa penelitian akhir-akhir ini malah menemukan bahwa pada olahragawan itu sebetulnya juga terjadi perubahan mikrobiota di dalam usus yang kita tahu mikrobiota ini cukup berperanan penting dalam metabolisme. Akibatnya banyak gangguan metabolisme yang akan terjadi juga di dalam tubuh seorang olahragawan.

Akhirnya kalau kita membutuhkan suatu keadaan atau olahraga yang berlebih memang nutrisi penunjang baik asupan makanan maupun dari suplementasi itu menjadi sesuatu yang penting untuk kita perhatikan.

Dapatkan Update promo

Youtube Channel: https://www.youtube.com/channel/UCqe2Kaz0Slp7I845gYvueLw?view_as=subscriber
Instagram : @gracia_skin_care
Pembelian produk bisa melalui
Shopee : simplybeauteid
Tokopedia : Simply Beaute Official